دانشمندان ثابت کرده اند که ورزش باعث افزایش هوش می شود. با مطالعه سلامت روانی و عملکرد ورزشکاران حرفه ای، آنها متوجه شدند که مغز آنها در قسمت های خاصی از مغز افراد معمولی توسعه یافته تر است. آنها مشاهده کردند که ورزشکاران دارای لایه های قشر ضخیم تری در بخش های مغز هستند که با ردیابی بصری درگیر است. آنها همچنین دارای حافظه پیشرفته تر، توانایی انجام چند کار و سطوح بالایی از خلاقیت هستند. کدام ورزش ها عملکرد مغز شما را بهبود می بخشد و شما را باهوش تر می کند؟ آنها را در زیر کشف کنید. مدیریت پول در ازدواج موفق میتواند باهوش تان کند.

شمشیربازی

این ورزش اغلب به عنوان شطرنج فیزیکی شناخته می شود. این سریع، بسیار جنگنده است و به طور فعال توانایی های ذهنی را درگیر می کند. در شمشیربازی، شما باید همیشه جلوتر از حریف خود فکر کنید و در عین حال هماهنگی چشم و دست را حفظ کنید. این ورزش حرکات بسیار زیادی دارد. شما باید همه آنها را به خاطر بسپارید و در زمان مناسب آنها را انتخاب کنید. این یکی از پر استرس ترین ورزش های ذهنی است و به همین دلیل شما را باهوش تر می کند. فیلم های جذاب هالیوودی جهت افزایش خلاقیت و نهایتا هوش شما می باشد.

بازی استراتژیک به نام Go

این بازی رومیزی بیش از 2500 سال پیش در چین باستان اختراع شد. در طول قرن ها، امپراطوران، ژنرال های نظامی، افراد روشنفکر و نابغه های کودک بازی می کردند. اغلب از آن به عنوان شطرنج شرقی یاد می شود. در Go، هر دو بازیکن به تمام اطلاعات مربوط به یک مسابقه دسترسی کامل دارند. علاوه بر این، هیچ شانسی وجود ندارد. در بازی Go به تعداد اتم های موجود در جهان، حرکات ممکن وجود دارد. این ماهیت گسترده این ورزش باعث می شود بازیکنان آن مهارت های استراتژیک و عملکرد شناختی بسیار بالایی داشته باشند. این ورزش قطعا شما را باهوش تر می کند.

شطرنج

شطرنج که در حال حاضر به عنوان یک ورزش شناخته می شود، یک بازی استراتژی است. در سال 600 میلادی در افغانستان اختراع شد. این مستلزم آن است که بازیکنان دقت ذهنی، توانایی ادراک و توانایی استراتژیک بالا را حفظ کنند. میلیون ها حرکت ممکن در شطرنج وجود دارد. بازیکنان حرفه ای صدها هزار مورد از این حرکت ها را در ذهن خود حفظ می کنند. این باعث افزایش ظرفیت حافظه آنها می شود. علاوه بر این، قرار گرفتن مداوم در معرض ورزش به شما کمک می کند تا توانایی های فکری خود را توسعه دهید. این به طور موثر شما را باهوش تر می کند.

ورزش های الکترونیکی

همچنین به عنوان بازی های ویدئویی شناخته می شود، آنها برای بهبود توانایی شناختی مستند شده اند. بازی‌های ویدیویی که بازیکنان را ملزم به انجام حرکات تکراری می‌کند، به مغز کمک می‌کند تا هماهنگی چشم و دست را بهبود بخشد. علاوه بر این، بازیکنان باید در سریع ترین زمان ممکن محیط های جدید را در بازی یاد بگیرند. این باعث ایجاد هزاران اتصال عصبی جدید در مغز می شود و آنها را باهوش تر می کند.

فوتبال آمریکایی

این یکی از فیزیکی ترین ورزش های جهان است. آنقدر خشن است که بازیکنان لباس محافظ می پوشند. علاوه بر اینکه از نظر جسمی نیاز دارد، از نظر ذهنی نیز چالش برانگیز است. همه بازیکنان دقت بصری بالایی دارند. علاوه بر این، موقعیت هایی وجود دارد که نیاز به توانایی ذهنی پیشرفته دارند. به عنوان مثال می توان به پست کوارتربک اشاره کرد. این بازیکن استراتژی های تهاجمی و تدافعی می نامد. آنها همچنین باید با تغییراتی که در مسابقه اتفاق می افتد وفق دهند. بازی کردن فوتبال آمریکایی شما را باهوش تر می کند.

بسکتبال

این یک ورزش سریع، فیزیکی و استراتژیک است. بازی بسکتبال هماهنگی دست و چشم را بهبود می بخشد. همچنین مهارت های ارتباطی را بهبود می بخشد. با انجام این ورزش می توانید نظم و انضباط را توسعه دهید. بسکتبال همچنین دقت بصری را بهبود می بخشد زیرا بازیکنان باید توپ را از طریق حلقه در فواصل مختلف شوت کنند. این مهارت ها در مجموع شما را باهوش تر می کند.

هنرهای رزمی

انواع مختلفی از این نوع ورزش وجود دارد. به عنوان مثال می توان به جودو، کاراته، کونگ فو و کراو ماگا اشاره کرد. همه آنها در یک چیز مشترک هستند، آنها می توانند هوش شما را افزایش دهند. این هنرها آگاهی شما را بهینه می کند. آنها به شما کمک می کنند تا همه چیز را در محیط خود ببینید، بشنوید، احساس کنید و مشاهده کنید. هنرهای رزمی اندازه گیری فاصله و زمان شما را بهبود می بخشد. این باعث بهبود بخش های شناختی مغز شما می شود که با هندسه و محاسبه سروکار دارند. در نهایت، این شما را باهوش تر می کند.

پرورش اندام

این ورزش که با بلند کردن مقادیر زیاد وزن مشخص می شود، بدن و مغز شما را قوی تر می کند. عمل پمپاژی که بدنسازان انجام می دهند باعث افزایش جریان خون به مغز می شود. این سلامت آن را بهبود می بخشد و باعث تشکیل سلول های عصبی جدید می شود. در نتیجه، قدرت کلی مغز افزایش می یابد. به این ترتیب بدن سازی شما را باهوش تر می کند.

فوتبال

فوتبال که در بسیاری از مناطق جهان به عنوان فوتبال شناخته می شود، یک ورزش جهانی است. برای بهبود توانایی بدنی به خوبی شناخته شده است. با این حال، ظرفیت ذهنی شما را نیز بهبود می بخشد. این یک ورزش بسیار پویا است و شرایط زمین در چند ثانیه تغییر می کند. بنابراین بازیکنان باید سریع فکر کنند. همچنین توانایی بسیار پیشرفته ای برای اندازه گیری کنش و واکنش دارند. برای مثال، ممکن است از آنها خواسته شود که توپی را در مقابل باد پا بزنند. آنها باید محاسبات ذهنی خود را در مورد سرعت ایده آل مورد نیاز برای حفظ توپ بدون عقب رانده شدن توسط باد انجام دهند. اکنون این قطعا شما را باهوش تر می کند.

تنیس

این ورزش معروفی است که در سراسر جهان انجام می شود. بازیکنان مدام در حال دویدن به جلو و عقب هستند و سعی می کنند توپ را با بیشترین سرعت ممکن در اختیار حریف خود قرار دهند. این ورزش مستلزم این است که هوشیار باشید و دائماً استراتژی برنده شدن داشته باشید. این به مغز شما فشار می آورد و آن را مجبور به رشد می کند. به این ترتیب، بسیاری از اتصالات عصبی جدید ایجاد می کند و شما را باهوش تر می کند.

این فعالیت ها و ورزش ها می توانند نقش بسزایی در بهبود توانایی ذهنی شما داشته باشند. هر یک از آنها به شیوه ای منحصر به فرد سلامت مغز را ارتقا می دهد. اگر می‌خواهید باهوش‌تر باشید، اینها کارها و ورزش‌هایی هستند که باید انجام دهید.